A znasz może jakieś dobre suplementy na mase poza kreatyną ? Oczywiście wiem, że najpierw trzeba dopracować diete i treningi, ale pytam poprostu z ciekawości.
I jeszcze drugie pytanko - jakie inne DOBRE suplementy w dobrej cenie idą w parze z kreatyną,bądź co lepszego od kreatyny polecacie na budowę mięśni ???
Nie uwazam moje pytanie za glupie.Interesuje mnie po prostu jak radza sobie z poskromieniem apetytu na slodycze inni.Moze jakies dobre suplementy,ktore sprawiaja,ze ma sie mniejsza chec na tego typu przekaski?Kiedys bralam chrom,ale srednio pomogl... Moj wzrost jest niewielki-162 cm.
koles nie kombinuj bo masz doradzone dobrze i to za male pieniadze naprawde chcesz to Ci podam dobre suplementy ale wydasz na nie 3 razy wiecej i nie skorzystasz z nich na Twoim etapie wiec kupcie po N.O.K.O i duza puche mono z vitalmaxu
Podstawą tutaj jest zdrowe odzywianie o którym możesz poczytać w dziale Odzywianie i Odchudzanie w postach podwieszonych. Ruch wstazany więc bieganie bardzo dobre. Suplementy/Odzywki darowałbym sobie na jakiś czas jeszcze.
[...] 2b) -UNIVERSAL NUTRITION Creatine -OLIMP DEXTREX Juice -OLIMP Carbonox -witaminy i minerały olimp -jakies tanie białko.. 3) troche ponad poł roku 4) moj pierwszy cykl, chciałbym wiedziec czy dobre suplementy wybrałem? jeszcze ich nie zakupiłem wiec jakby coś trzeba było zamienic to prosze pisac 5) brak 6) 200-250zł max 7) uwagi: brak
trzeba najpierw zabrać się za tą dyscyplinę z głową, ułozyć dobry trening, dobrą dietę, sięgnąć po dobre suplementy, wyrobić sobie podstawy - i zmierzać do celu jest mozliwośc zostania kulturystą - oczywiście, ale trzeba mieć zapał, wiedzę i sprzyjający gen
[...] kostek. Jeśli występowałyby bóle oprócz opuchlizny, to jest duża szansa na to, że sprawa dotyczy faktycznie niedoboru wapnia, magnezu oraz potasu wywołanego SAA, a wówczas dobre suplementy w odpowiedniej dawce powinny pomóc (np. Aspargin). W przeciwnym razie różnie może być, niemniej jednak życzę autorowi, aby były to tylko dolegliwości [...]
[...] Powiem tak pracuje duzo i to tez fizycznie i .. no idac na silownie czuje czasami zmeczenie po dniu pracy . gadalem juz ludzikami co doslownie jedli wszystko , bez profesjonalnej diety musze miec dobre suplementy. a goscie mi polecili te 3 no x plode oczywiscie odradzili na pierwszy no boster/stack ( bo ma on w sobie sporo kreatyny juz )
[...] mniej bo woda zeszla. Teraz troche fatu zlapalem bez towaru ale np dalej potrafie 20 razy wycisnac hantlami 50kg na barki. Nie ma sie co bac. Tylko pilnowac zarcia do tego dobre suplementy. Polecam kreatyne concret (chlorowodorek kreatyny) plus przed treningiem beta cret. Do tego dieta uzupelniona bialkiem i aminokwasami bcaa i nie trzeba [...]
no bardzo fajny art, pokazuje że chyba wybralem dobre suplementy do powrotu do wczesniejszej formy\sylwetki;p pytanie tylko czy nie za szybko to bedzie moj 1szy cykl kreatynowy, i czy dietka nie bedzie za slaba pod te suple? I ostatnie pytanie jezeli jest to moj 1szy cykl kreatynowy to jak mam rozlozyc napalm detonator oraz mono na jaki okres [...]
Budżet myśl e ze te 200 miesiecznie moge wydać :) a co sądzisz o glutaminie i hmb bo na jednej stronie pisano ze to dobre suplementy a na drugiej ze nie dają żadnych efetków oraz co sądzisz abym przyjmował witaminy takie jak koenzym Q10 czytałem ze wspomaga on wydolność do tego beta karoten + cynk + solgar witamina b kompleks tylko [...]
No jezeli chodzi o tą impreze dużopomogła firma OLIMP staneli na wysokosci zadania i zasponsorowali pożądnie impreze za co mozna im dziekowac mają bardzo dobre suplementy.
czyli tyle potrzebuje zeby utrzymac wage a podpowiedzilby mi ktos ile powinienem jesc kalori na mase? + jakie dobre suplementy na jak-najczystsza mase mieśniowa Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-19 03:23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
porecz bedzie dopiero za jakis czas. Sam nie wiem znajomy mówił, ze fbw jest mało efektywny. Poza tym tening ok? i jakim cwiczeniem zastąpić uginanie nóg w leżeniu? oraz jakie w miarę tanie i dobre suplementy proponujecie? Co do diety to dodam jeszcze, ze nie zawsze jadam regularnie ale staram sie trzymac godzin posiłków.
Daa tylko z E-PHARM lub PXS, boosterów jest kilka dobrym na pewno jest z firmy PES nie chcę tu pimpować ale są teraz b.dobre suplementy niestety większość u nas niedostępnych...